101 VIISI, KUIDAS VÄHENDADA ÄREVUST – Tanya J. Peterson

24.96
Neto: 20.80

Autor: Tanya J. Peterson

PRAKTILISED HARJUTUSED, MIS AITAVAD JÕUDA RAHUNI NING VABANEDA HIRMUDEST, FOOBIATEST JA PAANIKAHOOGUDEST

Ärevus ja paanika on viimasel ajal jõudsalt kasvanud probleem seoses maailmas toimuvate muutustega. Mure ja teadmatus tuleviku pärast, töökaotus, pingestunud suhted kodus või oskamatus üksi olla on soodne pinnas selle teema kerkimiseks. Praeguse aja võtmeküsimuseks ongi, kuidas muutustega toime tulla sel äreval ajal. Kuidas ennast aidata ja milliseid praktilisi nippe ärevuse või paanikahoogude ajal ise või kogenud terapeudi abiga rakendada, seda kõike pakub see raamat kuhjaga.

101 erinevat meetodit ärevusega tegelemiseks.
Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest?
Kuidas aidata ennast öiste ärevushoogude korral?
Kuidas ärevusega toime tulla tööl või koolis?
Kuidas vabaneda ärevusest oma lähedastes suhetes?

Olgu ajad millised tahes, sul on võimalik lõpetada ärevusega maadlemine ja võtta ette tulemuslikke samme sellest vabanemiseks.

KIRJELDUS

  • AUTOR(ID): Tanya J. Peterson
  • TOIMETAJA(D): Leelo Laurits
  • TÕLK(IJAD): Lauri Liiders
  • ILMUMISAASTA: 2020
  • ISBN: 9789949099191
  • LEHEKÜLGEDE ARV: 240
  • KÖIDE: Pehme köide

1 laos

Osta kohe

Eeldatav tarneaeg: 1-3 tööpäeva

Tootekood: 101vähendärev Kategooria: Sildid: , , , ,
© 2023 Kõik õigused kaitstud
Meditsiiniriided, kaitsekindad, õhupuhastid.